Voeding en beweging zijn belangrijk om lichaam en geest gezond te houden. Toch kan het iedereen gebeuren dat we iets te zwaar worden, te weinig bewegen en daardoor minder gezond zijn dan gewenst.
Vaak lukt het zelf om weer fitter en gezonder te worden. Door te gaan wandelen, fietsen of zwemmen komt u weer in beweging. Door het glas alcohol te laten staan en meer groente en fruit te eten lukt het vaak om wat gewicht te verliezen. Soms lukt het niet alleen en wilt u informatie, advies of hulp. Of misschien wilt u graag meer bewegen, maar doet u dat graag samen met anderen. Misschien vraagt u zich af wat voor u een gezond gewicht is en waar u terechtkunt voor gezonde maaltijden.
Wilt u meer weten over gezond eten en bewegen? Neemt u contact met ons op. Samen kijken we wie u het beste kan helpen.
